3월 들어서 중국발 황사와 미세먼지가 대량으로 불어닥쳐서 우리나라 국민들을 괴롭혔다. 물론 지난달 설 명절 기간에도 우리나라 기상 관측 사상 최악의 미세먼지때문에 외출도 못 하고 참 우울했다. 앞으로는 이런 일이 점점 잦아질 전망이라 더욱 걱정스럽다.
그리고 미세먼지가 좀 잦아드는가싶더니 이제는 건조한 날씨때문에 난리다. 봄 가뭄으로 몇년 만에 수도권에 건조경보까지 내리고 하루가 멀다하고 산불을 비롯한 화재 소식이 들려온다. 그리고 건조한 날씨 탓에 하루종일 눈이 뻑뻑하고 불쾌한 정전기로 깜짝깜짝 놀랄 때가 한두 번이 아니다.
그래서 이렇게 미세먼지와 건조한 날씨에 대처하는 방법은 역시 물을 자주 마시는 것이 가장 좋아보인다. 물을 마시면 몸 속에 들어온 중금속을 (신체가 흡수하기 전에) 몸 밖으로 배출하는 효과가 있으며 요즘처럼 건조한 날씨에는 몸속의 수분을 보충해주니까 역시 건강에 좋다.
물론 물을 많이 마시다보면 화장실에 자주 들락거려야하는 불편함이 있지만, 그것도 일종의 운동이라 생각하면 오히려 몸에 좋다고 할 수 있다. 몇달 전에 구입한 차망머그를 이용해서 거부감 없이 많은 양의 물을 마실 수 있어서 좋다.
자세한 내용은 위 두 가지 글을 참고.
